现在的益生菌销售市场特别大，愈来愈多要想调养肠道得人，慢慢还把眼光投向了益生菌，可是益生菌是怎样对肠道起到作用的啊？选择益生菌又该怎么做？益生菌哪个牌子好？这都是大家在购买之前需要掌握问题。
益生菌与肠道身心健康
人体的肠道微生态制剂中，在其中不仅有益生菌，也是有中性菌和有害菌，三者的均衡与人体的健康密切相关。
通常情况下，肠道微生态制剂处在平衡状态，一方面，肠道益生菌群中的专性绿脓杆菌如双岐杆菌可以通过磷壁酸粘附功效占有于肠上皮细胞表层 ，产生一层菌膜天然屏障，抑止肠道内有害菌（主要为肠杆菌科病菌）及其外源潜在性病原菌（PPMOs）对肠上皮细胞的粘附 ,起移栽抵抗力功效，使肠道保持身体健康；另一方面 ，肠道内双岐杆菌、乳杆菌等生理学肠道益生菌也有多种多样生物拮抗作用，如根据角逐营养成分，酸碱性代谢物（甲酸、乳酸菌）减少肠道部分pH值，刺激性肠道肠蠕动，维持好肠道正常的代谢作用[1]。能够觉得肠道身体健康是建立在肠道微生态平衡的基础上的。
当均衡被打破时，肠道里的有害菌滋生，益生菌数量及活力降低，肠道的无法再继续正常运转，就容易出现各种各样严重便秘、腹泻、腹胀等各类肠道健康问题。因而，若想维持好肠道身心健康，还可以在需要的时候填补益生菌。
益生菌哪个牌子好
目前市面上的益生菌产品是很多的，而这其中的“水”其实很深，大家在挑选以前必须要先了解以下几方面：
①中国产品还是国外产品好
我们先来看看现阶段国内外的益生菌品牌和销售市场发展状况：
海外：国外的益生菌销售市场如澳大利亚，发展趋势比较早。在经历了很多年的市场检测后，其产品的细分化品种和种类也相对较多。并且，国外的各国，针对益生菌的评价指标体系都有各自的规范，包括有菌株由来，有分子生物学，有营养代谢特点，有对于特定人群功能的。
中国：现阶段，益生菌领域在中国的发展趋势十分迅速。与此同时，有关方面也开始高度重视益生菌安全问题。现阶段，我国全民健康联合会、欧洲地区食品安全局、国外 FDA等权威部门对益生菌的安全性作出了科学研究。[1]因此，对健康消费者而言，国内标准的益生菌产品在品质上有很大的确保。
除此之外，近些年，依据科研基础科学研究的结果，相继公布和升级了能够利用的菌苗网络资源。而消费者购买时，也可以参考这种明细，看一下里边究竟含有的活菌是不是靠谱。
总得来说，作为一种科学合理的营养保健品，其好处主要在于调养、改进，全过程是循序渐进。为了达到更好的效果，我们必须要不断服用，这需要对产品的质量具备严格的要求。因此，不论是国产的，还是国外的，如果产品质量通关，吃着都不会有什么难题。
②并没有标明菌株的尽量别选
不一样菌株的作用不一样，例如，乳双歧杆菌Bi-07和乳双歧杆菌HN019虽然都是乳双歧杆菌，可是前面一种作用是减轻拉肚子的难题，后者的作用乃是调整肠道有益菌，因而在挑选以前，先要根据自己的情况，比照自身所需的是哪种菌株，再来选择产品，目的性填补益生菌，才会更好的效果。且假如是给婴儿所选择的，由于婴幼儿的肠道并未生长发育健全，较为柔嫩，并不完全合适与成年人服用相同的益生菌菌株，因此还看是否满足中国卫生部规定的适合于婴幼儿的菌株。可以这么说，菌株就像是益生菌身份证，没有身份证的来路不明的菌株就不要选择。换句话说，假如产品上没有明确地标注了菌株，那么这种产品或是尽量避开为宜。
③低聚果糖加上是否对效果也是有影响
有些人可能会发现，有些产品中加了低聚果糖，有的没有，这一低聚果糖究竟是什么东西呢？实质上，低聚果糖是益生菌的“食材”。益生菌在进入肠道后，还要移栽繁育才能够更好的充分发挥，而在这过程中也是需要食材来提供能量的。因而，产品中低聚果糖的加入是否对效果是会有一定的影响的。
④品牌实力也非常重要
目前市面上的益生菌产品许多，有些知名品牌几乎没有人听过，但是价格上又极其特惠，一些对益生菌并没有了解的人就可能会只对比价格选购。要记住，益生菌的原材料、制取等都不是一件容易的事，不仅要确保益生菌有充足的菌活量，还需要让益生菌在常温下条件下也可以很好的储存（这一点能让益生菌的带上方便快捷）。因而，挑选产品还是尽量选择知名品牌，实力强，其加工工艺相对而言也会更加优秀。
依据上述剖析，如果还是不确定性益生菌哪个牌子好，那样这儿给大家推荐一个更专业的益生菌知名品牌——lifespace。
想必大家通过上述的讲解，对益生菌和益生菌的挑选也是有了不少的了解。假如担心益生菌哪个牌子好，不妨试试益生菌吧，坚持不懈服用，调整肠道有益菌，才能让人体更加健康。
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